Régime Mayo

A respecter :

  • Pas plus de 14 jours consécutifs ;
  • Ne modifier aucun des aliments cités ;
  • Aucun alcool pendant le régime ;
  • S'abstenir de tout ce qui n'est pas notifié ;
  • Ne pas manger entre le déjeuner et le dîner ;
  • Ne manger ni pâtes, ni pain, ni aucun produit à base de farine.

Une semaine type du régime Mayo

TOUS LES JOURS
Petit déjeuner : un pamplemousse, 2 œufs à la coque, un café ou un thé sans sucre.

LUNDI
Déjeuner : 2 œufs à la coque; une salade mixte sans huile; café ou thé sans sucre.
Dîner : 2 œufs à la coque; une tomate; café ou thé sans sucre.

MARDI
Déjeuner : une tomate, une laitue, un céleri, un concombre; café ou thé sans sucre.
Dîner : 2 œufs à la coque et un pamplemousse.

MERCREDI
Déjeuner : 2 côtelettes d'agneau, un céleri, un concombre; café ou thé sans sucre.
Dîner : 2 œufs à la coque, épinards et tomates.

JEUDI
Déjeuner : 2 œufs à la coque, du fromage frais, un chou-fleur cuit, une tranche de pain grillé.
Dîner : 2 œufs à la coque, épinards et tomates; café ou thé sans sucre.

VENDREDI
Déjeuner : poisson cuit sans huile, avec du citron et une tranche de pain grillé.
Dîner : 2 œufs à la coque et des épinards; café ou thé sans sucre.

SAMEDI
Déjeuner : tomate et pamplemousse.
Dîner : macédoine de fruits quels qu'ils soient (à volonté).

DIMANCHE
Déjeuner : poulet cuit à la vapeur, carottes râpées.
Dîner : poulet cuit à la vapeur, tomate et pamplemousse.

Conseils pratiques :

  • Si vous ne trouvez pas de céleri blanc, prenez des branches de céleri vert ;
  • Légumes et viandes peuvent être consommés avec du beurre mais sans huile d'olive ;
  • Boire de l'eau et des liquides sans alcool qui contiennent des édulcorants et peu de gaz ;
  • On peut adoucir le café, le thé ou la macédoine de fruits avec des édulcorants ;
  • Lorsque les quantités ne sont pas spécifiées, on peut consommer l'aliment à volonté ;
  • Pour que le régime fasse son effet, il faut le respecter strictement, sans rien ajouter ni retirer.


20/04/2009
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